co zrobic z

Witam Ćwiczę już dosyć długo i mam zamiar wprowadzić jakieś odżywki... Dieta jest, mam zamiar zrobić cykl 2miechy:masa(kreatyna) tydzień\dwa przerwy 2miechy:rzeźba(spalacze) nie miałem nigdy kontaktu z odżywkami dlatego chcę coś dobrego i mocnego dla początkującego, czytałem że nie ma co się pchać od razu na mocarne środki więc proszę o waszą rade [...]

Wiem, że temat był poruszany tysiąc razy, więc jeśli ktoś nie ma ochoty czytać ani odpisywać to niech tego nie robi, a nie odsyła mnie do jakiejś strony. Nie chcę ani przytyć, ani nabrać masy mięśniowej, bo tego mi nie brakuje. Chcę wzrosnąć :) Mam 18 lat, 172 cm wzrostu, wiem, że to nie jest źle, nie jstem jakimś odstępem od normy, ale mimo [...]

[...] i gosciu z polski przywiulz jakis Omnadren firmy Dragon 25xampulki i do tego jesczez jakas blokada czy cos takiego i chce to sprzedac za 150euro. Tak myslelsimy z kumplem czy nie kupic to i se natym we dwuch jeden cykl na tym zrobic? czyli po 12 szczalow. Niby te 5-10kg jest mozliwe w 2 miesiace. Mozecie mnie w to jakos wtajemniczyc co i jak ?

[...] !! podobno ćwiczeniem dobrym na mięśnie klatki piersiowej są pompki na poręczach !! ale jest jeden problem .... nie moge wykonać 1 pełnej pompki !! pomóżcie mi !! co mam zrobic by wykonać przynajmiej 1 pompke!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 53 Wzrost: 164 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne [...]

powiem tak moj cel to do kwietnia zrobic 1 cm w wicie obecny wymiar 41 chodzi mi o wmiare dobrej jakosci miesen co wziasc z supli oprocz kreatyny bo niechce jej brac narazie mam carnivor co do tego ??

[...] uniemozliwia mi to calkowicie cwiczenie. np. gdy chce do konca wyprostowac reke to cos mi "strzela" w stawie lokciowym i boli. "instruktor" :) silowni gdzie chodze powiedzial zebym kupil sobie glukozamine, czy to bedzie dobry wybor? czy moze cos jeszcze kupic albo zrobic ? prosze o rade bo nigdy nie mialem zadnej kontuzji niewiem co z tym robic

[...] diety, bo nie stac mnie no i nie mam czasu.Mam problem moje bicepsy nie rosna teraz moje wymiary to 35 cm w zime miałem 37 cm moja waga wacha sie od 72 do 76 kg wzrost 174 cm ogólnie wszystko rozwija mi sie w miare najlepiej klatka piersiowa ale bic stoja w miejscu co robic postaram tez sie w niedługim czasie zrobic fotki całej sytuacji:0

co trzeba zrobić żeby przytyć 12 kilo ??? ważę 30kg i mam 12 lat mam 146 cm wzrostu i chcę być grubsza i wogule pomóżcie mi chcę być już grubsza w tydzień co trzeba jeść może jakieś dobre porady czy coś

Witam Od dluzszego czasu ciwcznie zauwazylem , ze klatka piersiowa ewidentnie odstaje reszty tzn od rak czy plecow.Co moge robic zle lub co powinienem zrobic by to lekka dysproportcje zminimalizowac .Genetyka ??

Witam. Mam pytanie chcem teraz zrobic cykl na omce przy duzych dawkach czyli do 750 mg tygondiowo, dodatkowo chcem brac Nolve 10 mg dziennie. na koniec do odblokowania chcem wzias clome. Chciałbym sie dzowiedziec co wziasc aby miesnie po cyklu na omce byly bardziej twardsze oraz kształty bardziej wyraziste, oraz spadek aby nie byl tak duzy po [...]

witam wszystkich!! Na grudzień planuję zrobić sobie jakiś galanty cykl suplementowy. Zależy mi głownie na czystej masie no i troche na sile mój staż to 8mc, 194cm, 76kg wagi, ektomorfik, dieta nie jest ścisła ale przestrzegam zasad tylko poprostu nie licze kalorii-staram się jeść duzo i dobrze. Suple, z których do tej pory skorzystałem to mass [...]

Witam.Chciałbym zrobic mój pierwszy cykl.Nie wiem co wziac więdz proszę o pomoc ;).Z góry dzieki :) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 lub 5 [...]

[...] wagi wegl. 6g/ kg wagi tł. 1g/ kg wagi dawki jaki jakich uzywam wachaja sie miedzy 200/250 g dziennie. niestety gainer starczy tylko na 40- 45 dni pytanka: ile kg mozna zrobic na takiej "masowce" w tym czasie. co robic dalej jak caly proszek zjem i ewentualnie czy dodac do tego jakas KREATYNE he i fajnie by bylo jak ktos by napisal o [...]

[...] s.a.w. Co myslicie o tym polączeniu. Dodam jeszcze ze za 4 tygodnie wyjezdzam do egiptu i zastanawiam sie czy taki cykl 4 tygodniowy wystarczy, poniewaz potem bede musial zrobic sobie tygodniową przerwę.Czy po prostu bedac na wakacjach zimowych brac kreatyne tak jak w dni nietrenigowe? Dawkowanie: w dT:4 kapsy po przebudzeniu i 4 po treningu [...]

Witam mam poważne pytania. Mam 19 lat jestem raczej dorbze rozwinięty. Przeje od razu do rzeczy. Brałem testosteron w dniach 1 Strzał - 5 Listopada 2 Strzał - 9 Listopada 3 Strzał - 19 Listopada 4 Strzał - 27 Listopada Nie brałem odbloku, a czuję się dobrze pod względem sexualnym oraz fizycznym jak i psychicznym, jedyne to trądzik na [...]

Witam. Mam 14,5 roku (rocznik '89) i chcialbym zrobic taki mały "cykl" Osteoblockiem i kolagenem activ plus. Mam na celu szybszy wzrost, wzmocnienie kosci. Czy ktos z osób mających pojęcie w temacie moglby mi napisac ile i jak mam jest kolagenu activ plus z osteoblociem zeby coś mi to dało i zebym zarazem nie przesadził? Ćwicze sporty walki (MMA). [...]

Siema, Sklep SFD okazał się tak uprzejmy, że dorzucił mi w małym gratisie (za 1 grosz) do zamówienia mono z Allnutrition - za co bardzo dziękuję :). Zastanawiam się jak zrobić najbardziej ekonomiczne i jednoczesnie dające dobry efekt połączenie... Raczej jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo i gdyby nie gratis stosowałbym [...]

Witam! Mam 18 lat Waga ciala 80kg Chcialbym zrobic kurs mlodszego ratownika W tym celu potrzebuje poprawic moj sprint na 50m narazie to jest jakies 38 sec bez skoku. Do tej pory cwiczylem 3x w tyg na silce spiltem (cwicze od 3 lat) I 2x basen Trening na basenie: I 50mx10 (sprint kraulem co 1min start) 400m lapki 600pletwy + deska 10x20m plywanie [...]

[...] jako tako zostały. Ćwicze od 3 miesiecy 3 razy w tygodniu i postanowilem zgubic calkowicie tłuszcz i się wyrzeźbic. Czy winstrol bedzie dla mnie odpowiednii ? bo chcem to zrobic w miare szybko i jakie jeszcze środki moge stosować dla lepszego efektu oraz jakie ćwiczenia wprowadzic może aeroby ?. I jeszcze 1 czego nie chcem to przybrać na [...]

Wypadają mi włosy co mam zrobić? Innym nie wypadają włosy tylko mi. Czy to jest niewłaściwa dieta. Mogę wspomnieć że na co dzień noszę kucyk.